三种养生粥的做法(朱良春养生粥的做法与功效)

三种养生粥的做法
第一种:荷叶粥
鲜荷,是一种主要用于中药的药粥,具有清热润肠的功效,很适合便秘的人食用。取适量的新鲜荷叶用水清洗干净后切段,然后煮粥。还可以将干荷叶切碎之后放入锅里,加上半碗水,大火煮沸,然后转中火,用小火熬制30分钟。
第二种:猪肝粥
取一个猪肝,将猪肝切碎,然后放入锅里面加水熬制,制作的过程大概需要30分钟,味道也是很不错的。接着将干荷叶用清水清洗干净,然后放入锅里,加入枸杞、白糖,加上一些姜片,用中火熬制,等待半个小时之后,就可以食用了。
第三种:莲藕粥
取适量的莲藕和大米一起煮粥,这样味道更加鲜美。把材料清洗好之后,煮出来的粥粘稠一些,加入适量的盐和糖,调好后就可以食用了。
第四种:人参
首先准备250克人参,和一些用铁器制作的中药,用小火煎煮,待药味出来之后,加入大米一起煮。等到大米煮烂之后,加入适量的人参,再煮一会,就可以食用了。
第五种:韭菜香茶
首先准备100克香茶,放入锅中煮20分钟左右,然后倒入少许的盐,煮出香味之后,在加入10克的香茶,搅拌均匀,就可以饮用了。
第六种:鸡汤
首先准备100克鸡,将香菇提前泡发,切成小块,洗净后放入锅中煮20分钟。将鸡肉切成块状,将鸭肉切块,加入少许的姜和葱,再加入少许的胡椒粉,然后加入适量的淀粉搅拌均匀。锅中倒入鸡汤,烧开之后加入香菇和生姜,煮半个小时即可出锅。
第七种:冬瓜炖豆腐
首先准备100克豆腐,将冬瓜切成小块,洗干净之后,放入锅中煮到沸腾,放入冬瓜,炖30分钟左右。再加入丝瓜、豆腐,加入少许的盐,再炖30分钟,最后加入少许的葱,即可出锅。
第八种:冬瓜粥
首先准备100克大米,将其淘洗干净之后,将大米、冬瓜和白糖放入锅中,加水煮开。最后加入少许盐调味即可。