芒种养生壶煮什么(芒种养生应该注意些什么)

芒种养生壶煮什么粥
芒种养生壶可以煮一些对人体有保健功效的养生粥,像百合红枣莲子和红枣等,就都是能在芒种时饮用的养生粥,这些粥品除了可以为身体提供大量的营养成分以外,还有滋肾养胃和明目等多种保健功效。
芒种养生壶煮绿豆粥
1、用芒种养生壶煮绿豆粥时,需要绿豆五十克,粳米五十克,薏米五十克,红枣五十克,另外还需要食用碱面三克。
2、把准备好的碱面放在清水中浸泡,浸泡的时间应该在三到四小时左右,泡好以后取出用清水洗掉,再把粳米和薏米洗好以后放入到锅中,加入适量的清水,开火煮制,煮开以后调小火力,慢慢的熬制成粥。
3、把红枣去掉果核,洗净以后切成小块,再把薏米也淘洗干净,一起放入到锅中,加入红枣,再加入适量的清水,然后用大火烧开,接着用小火煮制两小时左右,锅中的粥就能做好,可以关火以后取出装碗食用了。
4、把薏米与红枣放在一起熬粥喝,也是不错的吃法,能有效缓解人类的高血压和高血脂,具体做法是把薏米三十克与红枣三十克一起放在砂锅中加清水煮制,煮开以后再煮二十分钟,然后取出食用,每天食用两次,就能起到降血压和降血脂的重要作用。
小米南瓜粥
1、用料:小米三十克,南瓜二十克,白糖适量。
2、把南瓜洗净,去掉外皮,然后切成块状,把锅中放水,烧开以后把南瓜块和南瓜块以及小米等食材加入进去,煮制,烧开以后用中小火慢慢的熬制,一直到粥软糯。