大家好，今天来为大家分享哪种花茶可以安神的一些知识点，和什么茶喝了可以不失眠的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，下面我们就一块儿来看看吧！
本文目录
[One]、哪些穴位可以安神助眠
按摩什么穴位治失眠8个穴位让你快速入睡
操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。〖Three〗、太阳穴
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。〖Four〗、安眠穴
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。〖Seven〗、神门穴
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。穴位按摩法治疗失眠
〖One〗、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。
〖Two〗、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。
〖Three〗、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。
〖Four〗、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，约2分钟，具有镇静助眠的作用。
〖Five〗、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用。
〖Six〗、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦镇静的作用。〖Seven〗、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。
〖Eight〗、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。
总结：穴位按摩是治疗失眠比较健康有效方便的方法，应该得到人们的推崇。缓解失眠更是疗效显著哦~一定不能错过的好方法。
除此之外，我们还可以尝试安神的食疗
[One]、合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。
[Two]、龙眼冰糖茶也非常适合失眠多梦、精神不振的人饮用，咱们可以把龙龙眼肉洗干净后同冰糖放入茶杯中，加沸水，这样就可以饮用，每天可以随时饮用，没有限制量。所以当喝完茶水之后，可以加热水，又可以继续喝，这茶对身体健康不会带来影响。
[Three]、菩提茶这种茶对安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提叶含有生物类黄酮，具有安神镇静的作用，因此能够很好改善睡眠的效果。对于兴奋活动一整天的孩子，在睡前能饮用，也能让孩子更快入睡，对那些也心事重重出现失眠的人偶尔饮用也能起到很好的改善，但不宜经常饮用，否则往往会造成其反，最终会影响身体健康。
对人们容易出现失眠的话，日常不妨饮用这几种茶也能起到很好的改善作用。其实，人们除了通过饮茶之外，晚餐也需要清淡，饭后散步等等，这样也能拥有好的睡眠。同时在入睡之前不宜思虑过度，否则往往造成出现失眠症状。
所有谷物之中，小米含色氨酸最为丰富。并且小米富含淀粉，吃后也容易让人产生温饱感，还可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
莲子也有养心安神的作用，对于心烦梦多的失眠的人来说，可以用莲子心加少许盐，水煎，每晚睡前服。
核桃是可以治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦和饮食不振等疾病问题。因此每天早晚之际吃适量核桃仁，对于睡眠有一定的帮助。
桂圆肉不仅可以补益心脾、养血补血，最重要的还可以治疗失眠健忘、神经震弱等问题，有安神作用。在中医中，可以治疗心脾两虚、失眠等梦的药剂"归脾丸"中就含有桂圆肉。
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。
失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。
龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。
该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。
百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
取党参35公克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
该粥可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
[Two]、什么茶喝了可以不失眠
喝茶失眠主要是因为茶里面咖啡因导致的。纯茶干茶中含有2-4%的咖啡碱，咖啡碱有兴奋中枢神经系统的作用，因此要喝茶不失眠，我们分两方面看问题：
咖啡因的半衰期是3-7小时，因此睡前5-6小时喝茶基本就对睡眠影响颇微。举例来说，如果晚上10点睡觉的话，那么下午4-5点喝茶就问题不大。当然也不排除对咖啡因较为敏感的人群，这样的话可以选取上午喝茶，尽量不要喝浓茶。
根据相关茶叶研究表明，咖啡碱广泛分布在茶树体内，各部位含量差异很大。
存在于新梢中的咖啡碱以嫩的芽叶含量比较多，老叶最少。因此可以选取以叶子为主的茶，这样的话摄入咖啡因会相对较少。
像福鼎白茶的大白毫，云南普洱茶等，这样茶叶都属于大叶种茶，因此咖啡因含量更高一些。
咖啡因溶解于热水中，因此冲茶水温影响其释出浓度。可以选取低温冲泡，尤其是夏天更可以自制冰茶，如台湾乌龙可以放在矿泉水瓶中，冷藏在冰箱2-3小时，味道奇佳。酷暑时节非常应景，不妨一试。
比如高温杀青、高温干燥等，瞬间的温度升高会让咖啡因挥发，这样的茶咖啡因含量略低。
除次之外，不同季节：夏茶>春茶和秋茶，不同栽培条件：遮阴的比露天的高。但是这样区别一般消费者很难识别。
像月光白，白毫银针，这些都是芽为主的，也都是大叶种茶，因此咖啡因含量高。
是否红茶还是绿茶，这个关系并不大，而是和上面提到的：树种、原料嫩度、制茶工艺及冲泡方法等几个方面都有关系。
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[Three]、肝郁气滞喝什么茶好呢
肝郁气滞(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁)喝玫瑰花茶、白菊花茶、茉莉花茶效果较好。
1.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁(通过疏通肝脏气机来治疗郁病)、理气散瘀的功效，尤其适用于更年期前后的女性，表现为月经的紊乱，性情急躁，或心情抑郁，闷闷不乐，搭配红枣一起泡茶还可以解郁养血安神(通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪)。
2.白菊花茶：对于一些平素性情暴躁，血压偏高，头昏时作的患者，白菊花尤其适合，其能够平肝明目、清热解毒(清除体内热毒邪气)，肝郁气滞的患者伴有眼干口苦、头晕易怒等症状可服用白菊花泡茶效果较好。
3.茉莉花茶：茉莉花茶气味清香，泡茶饮用沁人心脾，能够疏肝解郁，健脾化湿(通过强健脾脏来去湿)，对于肝胃不和而引起食欲不振、反酸嗳气(打嗝)等一系列消化道症状尤为适用。
具体的药物选取需要在医生指导下进行。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
OK，关于哪种花茶可以安神和什么茶喝了可以不失眠的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
