十种养胃粥(什么粥最养胃修复胃)

十种养胃粥的做法做法一:
1.牛奶胡萝卜粥的用料
胡萝卜两百克,胡萝卜两百克,牛奶两百克,蜂蜜少许。
2.做法
1)先把胡萝卜用清水清洗干净,然后再切成丁状备用,再把菠菜清洗干净,然后再把油锅烧开,再把胡萝卜丁和菠菜都放进锅里煸炒,熟了以后再把胡萝卜丁和菠菜放进去煸炒,快熟的时候再加入蜂蜜就可以出锅了。
2)这道牛奶胡萝卜粥有很好的益肝作用,有很好的滋阴养胃的作用。
3)而胡萝卜也是有很好的利肠通便的作用,可以清热解毒,还有很好的止血作用。
4)胡萝卜粥里面的胡萝卜可以很好地去预防癌症的发生,因为胡萝卜素是可以很好地阻止亚硝胺的合成,所以说吃胡萝卜有很好的抗癌作用。胡萝卜粥里面的菠菜也是可以很好地去预防胎儿畸形的。
5)胡萝卜粥里面的胡萝卜富含微量元素铁,有很好的补血作用,可以很好地预防缺铁性贫血。
6)如果人们常吃胡萝卜粥可以很好地预防癌症的发生,因为人们的牙齿都是处于生长发育期的,是特别需要维生素C的。
7)把胡萝卜做成粥是很不错的,胡萝卜粥的胡萝卜素是特别容易被人体吸收的,只是要坚持吃的时候要煮得久一些,如果想要营养更好一些,可以把胡萝卜清洗干净以后再切成薄片的,每天吃一两片就可以了。
8)胡萝卜粥是一种特别不错的烫粥,也可以当零食吃,有很好的美容作用,可以让肤色变得更好,吃起来是特别的有营养的,胡萝卜粥是一种很容易消化的一种食物,特别适合一个人吃。
9)虽然说胡萝卜粥的营养价值很高,可是我们在做这道胡萝卜粥的时候,是不需要太多油脂的,这也是很难会有一种清淡味的。